DSpace Arşivi :: by Yazar "Ayaz, Ezgi" değerine göre listeleniyor

Listeleniyor 1 - 1 / 1

Kuvvet Antrenmanlarına Hız Temelli Yaklaşım: Geleneksel Derleme
(Bayburt Üniversitesi, 2024) Baytaş, Eda; Tükenmez, Mesut; Ayaz, Ezgi
Hız temelli kuvvet antrenmanları, kuvvet kondisyonerleri tarafından sporcuların kuvvet yüklerini anlık olarak değerlendirmek amacıyla kullanılmaktadır. Geleneksel kuvvet antrenmanlarında karşılaşılan başlıca problemler, sporcuların günlük 1-TM (bir tekrar maksimum) kuvvetlerinin değişkenlik göstermesi ve teknolojinin gelişmesiyle birlikte klasik antrenman yöntemlerinin geçerliliğinin azalmasıdır. Bu durum, araştırmacıları farklı yeni metotlar geliştirmeye yöneltmiştir. Geleneksel kuvvet antrenmanlarında uygulanan yüklerin, sporcuların günlük 1-TM kuvvetindeki dalgalanmalar nedeniyle, alternatif bir yöntem olarak hız temelli kuvvet antrenmanı (HTKA) geliştirilmiştir. HTKA, direnç antrenmanlarında veri olarak kullanılmasına olanak tanımaktadır. Bu derleme, hız temelli yaklaşımların nöromüsküler ve fizyolojik yanıtlarını incelemek; avantajlı ve dezavantajlı yönlerini ele alarak hız temelli antrenman sistemlerini kılavuz niteliğinde sunmayı amaçlamıştır. Hareket hızının izlenmesi için kullanılan sistemler, günümüzde yük takibi yerine hız temelli yaklaşımı ön plana çıkarmaktadır. Kullanılan sistemlerin özellikleri, avantajları ve dezavantajları detaylı bir şekilde ele alınmıştır.